养胃养生之道-巴沙体育APP官方版本

现如今，人们的生活质量提升了，好多的人都在自学如何道家，道家只不过也分好多种的，特别是在是胃肠的道家，胃肠的疾病由于人们平时生活的不留意，造成胃部不适的情况比比皆是，那么胃肠的道家究竟该如何做到呢?只不过姜是能性刺激肠胃黏液消化液，进而中和酸性。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效地减轻胃部不适。（一）三餐中重新加入姜将生姜切丝重新加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、五味子生姜炖羊肉、姜烧猪肉等，都是适度摄入生姜的方式。

每天只需不吃1克左右的生姜，才可提高消化。（二）讲求生姜粉生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，减轻呼吸困难。

（三）喝姜茶没条件自己吃饭的人群，可通过喝姜茶来舒缓严寒体质，提高胃酸过多等问题。方法是：将生姜去皮、切片，重新加入热水煮开，接着将生姜片放入，依个人爱好加到蜂蜜或者柠檬片调味。

养胃“食疗”引荐（一）清热药膳冬天，不少人经常不会实在胃部发凉，隐隐作痛，特别是在不吃了几口生冷食物后不会更为难过。这很有可能是“胃寒”的症状。冬季清热药膳——五味子生姜羊肉汤，能温中助阳，散寒解热；也是养胃汤方之一。

特别是在限于于脾胃虚寒的胃痛者。（二）醋泡生姜清领胃寒　醋泡生姜能增进血液循环，治感冒，强化抵抗力，也是清领胃寒的非常简单良方。陈醋500毫升、杨家生姜100克。

将醋放入有盖的容器里，将生姜洗涤切片，放进醋中，洗净两天后蒸。胃寒者每天不吃冷水好的生姜2~3次，每次2~3片，5天为一个疗程。（三）姜汁撞到奶，很养胃将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，放入半斤浸泡的牛奶中。

放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上构成一层保护膜，避免胃酸的风化。

（四）姜粥温中散寒解热。干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗涤后煮沸熬粥，快熟时重新加入高良姜和干姜，熬至米煮（大约5~10分钟）才可，趁热服食。限于于脾胃虚寒、经常胃痛的患者服食。

只不过姜是御寒特立独行适合的一种食物，以上的养胃方法你教给了吗？。

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